Ceník
Ve své poradně nabízím poradenství při hubnutí, při alergiích na určité potraviny, při netrávení některých druhů potravin, stravování při sportu nebo pomohu naučit se jíst zdravě a cítit se lépe a v případě zájmu poradím, jak pomocí detoxikačních preparátů podpořit například činnost trávení.
Nejčastěji řeším hubnutí, které je poměrně dlouhodobá záležitost a při mé ceně za 1 hodinu je tato terapie těžko představitelná, kolik by dohromady stála peněz a kolik by stála času, když obojího nikdo nemá nazbyt. Rozhodla jsem se tedy nabízet balíčky na určité časové období, kde bude ve vybraném časovém úseku cena předem daná a konečná.
V balíčku hubnutí jsou zahrnuté konzultace, kontroly, sestavené jídelníčky (rozpis jídel včetně množství) na dané období, recepty, prostor na dotazy a moje podpora při vašich snahách dostat se na ideální váhu. Ideální je samozřejmě osobní setkání, ale v případě nedostatku vašeho času můžeme konzultace a kontroly řešit i jinými způsoby. Potřebuji minimálně jedno osobní setkání, kde se seznámíme a vše si podrobně vysvětlíme a další konzultace mohou být dle vašich časových možností uskutečněné také osobně nebo alternativně telefonicky, po facetime, Skype ,v případě pouze krátkých dotazů i prostřednictvím SMS nebo e-mailu.
Ceník - platnost od 30.8.2018
Poradenství jednotlivá hodina - 300,- Kč
Balíček - plán hubnutí na 3 měsíce - zaváděcí cena 990,- Kč
- Pokud se rozhodnete jít do hubnutí v páru a je jedno, jestli to budou dvě kamarádky, manželský pár, matka s dcerou nebo jakákoliv jiná dvojice, která se bude při hubnutí vzájemně podporovat, tak bude mít každý ještě další slevu 10%.
- Pokud uvidíte po 3 měsících výsledky a budete chtít u mne dále pokračovat v hubnutí, tak bude další tříměsíční balíček se slevou 10%
Co všechno balíček - plán hubnutí na 3 měsíce obsahuje?
Balíček obsahuje osobní, telefonické nebo jiné konzultace podle dohody v průběhu 3 měsíců.
- osobní nebo telefonická schůzka - je to v podstatě objednání, kde si řekneme, co všechno potřebujete kromě hubnutí řešit, já vám vysvětlím návrh mého postupu dám k vyplnění dotazník (stravovací zvyklosti, co jíte, co za žádných okolností nebudete jíst a podobně) a záznam stravování včetně pohybových aktivit, který si v klidu domova vyplníte
- konzultace, kde potřebuji vaši osobní účast - projdeme dotazníky, zhodnotíme stávající způsob stravování a pohybových aktivit, zvážíme, změříme, stanovíme cílovou hmotnost, na které budeme pracovat, dále dám první stravovací doporučení na základě této schůzky
- rámcový jídelníček , který vám udělám na míru a který bude stanoven na energetický příjem dle nutriční matematiky a bude zde skladba jídel a potravin, které povedou ke snížení tělesné hmotnosti (osobní vyzvednutí nebo e-mailem)
- telefonická nebo osobní konzultace po cca 1 týdnu - zhodnocení jak se daří jídelníček realizovat, jak se daří realizovat pohyb a na základě hodnocení udělám úpravu (osobní vyzvednutí nebo e-mailem)
- konzultace po skončení prvních 2 týdnů změněného stravování, kde zhodnotíme uplynulé 2 týdny co se týká množství jídla, jeho skladby a množství pohybových aktivit a dohodneme se na dalším postupu co se týče jídelníčku a pohybu a vývoje tělesné hmotnosti
- jídelníček na 1 měsíc, který bude podle potřeb upravený (množství a složení jídel a potravin)
- telefonická konzultace cca po 1 týdnu, jak se daří, jestli jídelníček vyhovuje, jestli se daří realizovat pohyb
- konzultace po skončení 1 měsíce změněného stravování, kde zhodnotíme uplynulý měsíc co se týká množství jídla, jeho skladby a množství pohybových aktivit a dohodneme se na dalším postupu co se týče jídelníčku a pohybu a samozřejmě vývoje tělesné hmotnosti
- jídelníček na 1 měsíc, recepty pro inspiraci
- telefonická konzultace cca po 1 týdnu změněného jídelníčku, jak se daří realizovat změny
- konzultace - hodnocení uplynulých cca 3 měsíců - měření, vážení, hodnocení úspěšnosti hubnutí, možnost pokračování v dalším hubnutí s mojí pomocí popřípadě doporučení, jak pokračovat v případě, že zkusíte pokračovat sami
- dotazy po celou dobu 3-měsíčního balíčku - máte možnost se kdykoliv telefonicky nebo e-mailem na cokoliv zeptat - co vám není jasné, cestování, jakákoliv změna
- recepty pro inspiraci
